Commentaire Annick :

Nous étions 10 ce matin à prendre le départ d'un entraînement annoncé cardio ... Les premiers km sur la voie verte entre Adast et St Savin-La-Plaine nous ont permis de nous échauffer avant la remontée, à bonne allure et bon rythme, de la route de la Plaine vers le quartier Mailhoc. Là, reprise du souffle et attaque du chemin d'Arbilhez, un peu plus raide et en piquant les deux bâtons à la fois sur 3 pas ! À la route d'Argelès, nous empruntons le sentier de L'Escalat, non moins raide que le précédent, jusqu'en haut de St Savin au niveau de la place du Castillou. Sûr que le cœur a été sollicité ! L'essouflement et la transpiration en témoignent. Bon décrassage, assurément ! Il nous reste à redescendre à Adast après un passage devant l'abbatiale en travaux et un arrêt photo sur l'esplanade. Nous gardons le rythme, même en descente et continuons à faire marcher nos bras jusqu'à l'arrivée, dans le timing. Arrêt "culturel" au lavoir d'Adast avec son frigo à lait.
Bravo ! 5km.