Séance cool pour ce lundi matin malgré un bon rythme quand même entre les stations d'exercices. Nous étions 5. Au programme, marche, évidemment, et 2 stations, l'une pour un exercice technique centré sur le mouvement des bras, l'autre pour un déplacement cardio jumelé à un jeu de coordination. Et pour terminer un test de marche sur la voie verte avec un rythme soutenu maintenu 3 minutes pour une estimation de la VMA. Tout ça sur une boucle de 5km au Sailhet. La berge a été sérieusement entamée par les dernières crues et il faut être prudent là où le sentier est maintenant très proche de cette berge.
