Commentaire  Thierry

Après une semaine très enneigée mais victime d’un énorme redoux, allons nous trouver une destination où nous ne verrons pas l’herbe et les cailloux ???

Notre fin limier, Bertrand nous propose le Col d’Oncet !

Arrivée à Tournaboup, la route après le parking est déjà bien remplie par au moins 20 à 30 véhicules de skieurs de randonnée.  Aïe nous ne serons donc pas tout seul.  C’est donc un début de rando, non de Rand’oignons qui démarre.

Nous chaussons les skis assez vite et attaquons les pentes vers le vallon d’Oncet. Les plus rapides nous dépassent, c’est vrai certains n’ont que le week-end mais nous on s’en fout, c’est lundi tous les jours. Nous progressons tranquille, passons le « verrou » d’Oncet et débouchons sur le plateau.

A partir de là les groupes se dispersent vers divers itinéraires et nous voilà dans une montagne bien plus calme. Le soleil est bien présent et la température agréable nous réchauffe. Nous avons en point de mire de beaux mamelons qui font fantasmer certains!!! Nous longeons le lac d’Oncet bien gelé et attaquons la montée finale du col d’Oncet.

Certains commençants à fatiguer, c’est donc avec sagesse que nous nous arrêtons à environ 100m du sommet.

Nous décidons d’aller manger au bord du lac d’Oncet et nous nous élançons pour une agréable descente dans une neige impeccable. Qui aurait parié ce matin que nous trouverions une neige d’une telle qualité, en tout cas pas moi !

Le repas fait du bien à tout le groupe et c’est bien requinqué que nous réattaquons la descente finale, toujours sur une bonne neige et sous un ciel d’azur.   

Fidèle à notre tradition, un pot à Luz clôture cette journée qui a enchanté tous les 6 participants.

Dénivelé de prés de 900m

Photos Thierry     Photos Laurent      

Commentaire Philippe 

28 marcheurs présents ce matin alors que le thermomètre affiche encore -3°. Décidément les températures n'ont pas d'effet sur la motivation des marcheurs nordiques habituels ni sur celle des 3 nouveaux pratiquants qui sont venus nous rejoindre ce matin. Bienvenue à eux.
Après un rapide warm-up, les 3 débutants sont pris en charge par Rosy qui leur présente les bases de la technique, tandis que le reste du groupe se lance sur le sentier qui doit le conduire jusqu'à la gare de Pierrefitte. Le soleil tarde à se montrer et les effets de l'onglée se font désagréablement sentir.
A mi-parcours les nouveaux pratiquants qui ont bien retenu la notion de "propulsion", au point de briser net un bâton sur une phase de poussée, rejoignent le groupe de tête !
Hormis ce petit incident, sans importance, la sortie se déroule parfaitement.
Le serpent Kaa de Pierrefitte nous chante "Aie confiance " pendant notre petite pause photo et après un retour effectué d'un bon train, les courts de tennis annoncent déjà la fin de la sortie.
Au final 9,5 Km pour 2h05 d'activité.
Bon week-end et à très vite.

photos Rosy

Commentaire Michelle

Il fait très doux et le soleil pointe au-dessus des montagnes. Un temps idéal !

Cela crée de l'enthousiasme et du dynamisme. Aussi nous sommes partis à l'assaut du Barderou jusqu'au village de Arcizans Avant et retour via Saint Savin.

9,3 km et un petit dénivelé de 350m parcourus allègrement par 23 marcheurs en bonne forme

Commentaire Patrice 

Reprise de l'escalade ce jour à l'Usine à Tarbes en compagnie de huit MA encadrés par Sandra .
Petit à petit le groupe progresse sous l'impulsion de notre maitresse d'école qui ne se décourage pas à répéter sans cesse les mêmes mouvements et manipulations, " le fameux noeud de huit " entre autre ....
Et comme nous sommes de bons élèves, au lieu de distribuer des blâmes Sandra nous félicite et nous guide sur la voie des futurs JO ......rien que ça !
Pas de photos, car nous sommes trop occupés à sécuriser notre compagnon de cordée .
Vivement le prochain rendez-vous .....peut-être en extérieur cette fois .

Commentaire Annick

Avec les souffrants, les freinés par la pluie, les fatigués, les occupés..., nous avons réussi quand même à être 8 ce matin. Comme nous étions là et que les averses semblaient finalement assez faibles et éparses, nous nous sommes décidés à partir sur les chemins du Sailhet pour un nouvel entraînement de marche nordique. Et nous n'en sommes pas fâchés, la météo a été très clémente ! Je note avec bonheur le grand enthousiasme de chacun à vouloir améliorer sa technique de la marche nordique et que les progrès suivent. La séance s'est terminée par le travail fractionné auquel il va falloir s'habituer et que nous allons petit à petit faire progresser.

 Photos Annick

Commentaire Philippe 

- 3° au thermomètre et 21 marcheurs ! Le froid n'a pas eu raison de la motivation des Gahus nordiques.
Après un échauffement tonique et le désormais habituel rappel technique (prise d'élan, prise d'appui et propulsion), nous nous dirigeons vers la Chapelle de Sainte Castère pour être au plus tôt exposés aux premiers rayons de soleil. Il fait bon dans le bois, les visages se détendent et retrouvent le sourire.
La montée vers Saint Savin se fait à un rythme tranquille pour éviter une dispersion du groupe et nous permettre de réaliser rapidement une photo de TOUS les marcheurs. J'insiste sur le tous car grâce aux effets d'un super cadrage, j'apparais sur l'image.
Nous traversons la place du village au rythme du claquement des bâtons (il ne manquait plus que les chants pour en faire une parade).
Honnêtement ce n'était pas la liesse générale à Saint Savin. Pour cela il faudra attendre le week-end du 15 Août...
Retour prudent en empruntant la route qui mène à Adast et enfin le Sailhet pour retrouver les voitures.
Au total 8,5 km effectués en un peu moins de deux heures. J'ai noté chez de nombreux marcheurs la volonté de mettre en application les conseils techniques dispensés et je les en remercie.
A très bientôt pour de nouvelles aventures.

 Commentaire Annie

Soum d'Andorre, soum de Conques ou rien du tout ?
Tel était le dilemme d'aujourd'hui !
L' équipe MME partie jeudi dernier pour la reconnaissance avait chaussé les raquettes au parking et à la vue de l'enneigement, le programme de la randonnée s'était légèrement modifié..
Peut-être le soum d'Andorre ou tout simplement la cabane d'Andorre, à voir !
Mais voilà, la douceur de ces deux derniers jours a complètement changé la donne.
Plus de neige au départ et nous voilà partis avec les raquettes au dos 😛😜😝 sur une pente bien raide, après avoir bien transpiré, nous rejoignons la piste, histoire de récupérer un peu et de repartir de plus belle..
Ça grimpe, encore et encore, les raquettes toujours au dos.
D'un commun accord, il est décidé de poursuivre sur le soum d'Andorre, la neige est bien présente mais il ne sera pas nécessaire de chausser les raquettes.
La montée dans le bois est magnifique et en plus le soleil fait son apparition, nous arrivons sur la crête, le cheminement se fera prudemment et nous voilà au soum d'Andorre, nous avons le temps, ce n'est pas encore l'heure de l'apéro et nous continuons.
Nous nous arrêterons au soum sans nom pour la photo du groupe et le pique-nique, le soum de Conques n'est pas aussi près que nous pensions et pas évident de s'y aventurer.
Peu importe, qui aurait cru aller si loin, la montée sans raquettes a facilité la progression.
En résumé, une belle randonnée, nous avons été gâtés par la météo et pour les raquettes, nous dirons qu'elles ont pris l'air😀😉.
Merci Marco, Michel pour cette agréable sortie, merci Marc ayant participé à faire les traces dans la neige.
Merci à la compagnie fort sympathique, dynamique et plaisante😀🤣😂
Merci aux pâtissières, c'était trop bon😋😋😋.
Dénivelé 900m et 9km environ

Photos Annie      Photos Marco

Seulement 3 MA pour gravir à ski de randonnée le pic de Bergons au dessus de Luz
Montée jusqu’au virage 1180 m en voiture ( merci à Laurent et son Duster) puis chassage des skis pour 880 m de dénivelé d’ascension pour le pic de Bergons
Belle neige poudreuse à la descente et bonne humeur collective toute la sortie
Casse croûte à côté d’une cabane ensoleillée à la descente et pot à la taverne de Luz au retour
Ma foi, ce fut une bien belle sortie 😄

       Bertrand

Photos Laurent          Photos Bertrand

Commentaire Gérard H.

Quelle belle journée ! Que dire de plus ? Je me rends compte qu'on a fait la même sortie l'an dernier dans les mêmes conditions, et je relis le commentaire de Patrice ... C'est la même chose en aussi bien.

En résumé, nous avons serpenté dans cet immense Hautacam presque vierge de raquetteurs : soleil, ciel bleu, bonne neige abondante, mais peut être en sursis. Tout autour de nous, des pics, des soums, des tucs, des caps, tout cela ... gratuitement ! On reviendra.

27 montagnards + un invité surprise à midi.

Dénivelé 300 m environ. Distance parcourue non mesurée mais raisonnable en raquettes.

Photos Gérard M.     Photos Eric B.    Photos Marco

Commentaire Philippe 

C'est sous un ciel peu engageant et une température proche de zéro que les 10 marcheurs de ce matin ont rejoint le point de départ habituel.
La neige ayant pris ses quartiers au-dessus d'Argeles nous décidons d'un commun accord de rester sur le secteur de la "Plaine" et de nous diriger vers les collines qui dominent la commune d'Agos.
Après un rapide rappel technique (pour ne pas prendre froid et perdre le bénéfice de l'échauffement) nous nous élançons sans tarder vers le parc thermal qui a connu des affluences plus importantes.
Comme toujours, les premiers kilomètres sont parcourus à un rythme soutenu. William et Philippe caracolent en tête devant le groupe qui attend sagement son heure. Celle-ci viendra lors de la montée vers le Bousquet et prendra la forme d'un relais très appuyé de Françoise aidée de plusieurs équipières. Les garçons rentrent dans le rang et tout ce petit monde arrive ensemble au pied de la tour de Vidalos pour la traditionnelle photo de groupe.
Le retour se fait encore à bonne allure et plus encore pour William qui, après s'être arrêté pour une "pause technique", a dû cravacher pour rattraper le groupe. Au final 9,5 km en moins de 2 heures pauses comprises.
Bravo à vous tous et à très bientôt !

 Commentaire Annick Le B.

Première sortie raquettes et quelle sortie !!!! Merci les MME d'avoir osé braver la météo peu engageante et merci pour cet itinéraire fantastique ! Pas facile, surtout à la descente, directe dans le vallon surplombant la piste qui nous ramenait, en montant, à la route d'Hautacam, mais extraordinaire ! C'était très raide et on n'a pas compté (sauf peut-être les paparazzis arrivés les premiers en bas ! ) les glissades dans la pente, voire les galipettes, terminées sur les fesses mais toujours en douceur. Le tout était de se sortir les fesses de la poudreuse !! Et le paysage devant nous, avec les sommets enneigés, était toujours aussi beau !
Revenons sur la rando - 24 randonneurs. Montée au Nerbiou en commençant par une descente, sur les granges en-dessous de l'Arrioutou puis remontée par une piste forestière et des épicéas encore chargés de neige depuis les chutes abondantes de ce weekend. Ça commençe déjà dans le splendide ! Après la forêt, les affaires sérieuses commencent, sur la trace du trail du Hautacam (pffff!) pour rejoindre tout droit dans la pente, la crête du Nerbiou. Mais ça passe pour tout le monde, pourtant la neige qu'on voyait au loin à l'ouest nous a rattrapés. Au sommet, atteint peu avant midi, le vent souffle un peu mais il ne neige plus.... Un vrai sommet en hiver... On ne fait que passer la croix, hommage à Romain (chute mortelle en s'entraînant pour le trail du Hautacam en mai 2019). Le pique-nique se décide peu après pour profiter du seul replat que nous réserve la descente. Les doigts et les orteils se rappellent à nous, P..... De piquette ! On ne voulait pas s'attarder, bien que la météo semblait être plutôt clémente à ce moment-là. Et c'est une bourrasque fugitive mais suffisamment glacée qui a eu raison de nos prétentions à terminer le repas.... Adieu fromage, chocolat, café et pousse-café ! On plie bagage et on descend, allez allez ! On ne savait pas ce qui nous attendait...
Je ne reviens pas sur la descente dont je vous ai déjà donné un aperçu grandiloquent, quoi que ça me démange qd même de redire que je ne dois pas être la seule à avoir adoré ce hors-piste inattendu (d'aucun diront : hors-piste plutôt prévisible, avec la team MME !).
Nous voilà donc rendus au bar d'Artalens, autour d'une galette (Dominique, notre Reine) et de multiples gourmandises. Et un retour sur Argelès ... dans la tempête de neige. Heureusement qu'on n'a pas eu ça pour le pique-nique et pour marcher !!! Chanceux nous sommes et aussi de pouvoir vivre ces moments-là et partager cet amour de la montagne !

Photos Annick     Photos Gilles      Photos Annie    Photo Francette
 Photos Eric B.      Photos Marco Reco      Photos Marco

Commentaire Annick

Nous étions 9 marcheurs des Montagnards, 5 femmes et 4 hommes (la parité !!!), pour cette première en marche nordique athlétique du lundi, au Sailhet. Comme annoncé, cette séance comme les suivantes pendant quelques temps, était avant tout technique. Cela dit, le retour sur la voie verte a permis d'avoir un avant-goût du travail fractionné.
Une boucle débutée à l'ombre et dans la froidure mais un retour au soleil et dans un décor toujours aussi fabuleux, surtout avec la neige tombée abondamment au-dessus de 1000m !

Photos Annick et Gilles

 Commentaire Philippe

Après les excès habituels des fêtes de fin d'année, nombreux sont ceux ou celles qui ressentent la nécessité de se remettre à l'exercice physique.
Cette envie qui appartient à la famille des "bonnes résolutions", pousse beaucoup de personnes à se précipiter en janvier dans différents clubs sportifs et à abandonner dès le mois de mars !

Cela ne correspond pas aux comportements des pratiquants de la section Marche Nordique qui font preuve d'une assiduité très impressionnante et ce quelles que soient les conditions.

La bonne ambiance qui règne pendant les sorties n'est pas étrangère à ce constat et celle d'aujourd'hui en a été une fois encore la parfaite démonstration.

Après l'indispensable échauffement nous avons continué à travailler la fameuse ouverture de la main. Ce petit travail technique commence à porter ses fruits chez beaucoup de marcheurs. Dans quelques séances nous nous intéresserons à la phase de "poussée". Mais comme on dit chaque chose en son temps...

Aujourd'hui nous étions 21 marcheurs et nous avons avalé les premiers kilomètres à une allure de 6,4 km/h !
Avec les premiers raidillons au dessus d Ayzac et sur le secteur de Gez le rythme s'est progressivement et naturellement atténué mais au final le compteur affichait quand même 10 bornes. Pas mal pour une sortie post réveillon...

Bonne année 2024 à tous les Gahus et au plaisir de se retrouver pour transpirer et progresser techniquement.

Photos Rosy

Commentaire Annie

Cet album photos retrace bien l'année 2023, riche en randonnées, sans oublier la Marche Nordique.
Que de souvenirs !
- de belles sorties, des efforts, des panoramas sublimes!
- un entraînement quotidien à la Marche Nordique!
- de bons moments passés ensemble!
- c'est l'implication des organisateurs, des membres du CA et de tous les adhérents..
Merci à vous tous !

Photos Annie

Commentaire Rosy

Ultime sortie en marche nordique, ce samedi d'hiver pour de vaillantes marcheuses et vaillants marcheurs!!!!

Après le traditionnel échauffement, nous partons pour le "Buala" et ses antennes avec 2 objectifs..."Titiller" le stock énergétique 😏😉😘 (en vue du prochain réveillon)... " Admirer le panorama"...offert par cette butte...

Comme à l'accoutumée, nous profitons du bord du Gave, jusqu'au "Pont en fer", pour nous régaler à pratiquer les gestes de cette marche sportive.

Prenant la direction de Boô, nous traversons le village avant d'entamer la montée vers le Buala, qui sera le lieu de notre dernière photo de groupe de l'année 2023....

Le retour dans la plaine se fait, par la route, passant à côté de Chloro'fil. Traversée du Gave par le Pont du Tihlos pour rejoindre la dernière ligne droite avant nos véhicules....

Jolie boucle de 11 km faite en 1h57 de déplacement par 16 marcheuses, Jean-Pierre, Guy et Thierry avec 250 m de dénivelé cumulé.

A toutes et à tous, bravo et 🎶🎶🎉🎉 BONNE ANNEE 2024 🎊🎊🎇🎇

Photos Rosy       Photos Annie

dummy.png Commentaire Rosy

L'avant-dernier rendez-vous de 2023, de la marche nordique, pour 15 marcheuses bien emmitouflées.... Optant pour une grimpette vers Gez, très vite dans le sentier du " Saut du Procureur", nous faisons une halte pour enlever toutes les couches inutiles 😚😘...nous hydrater pour mieux repartir....

Un moment d'arrêt devant les clapiers des "Lapins au Ricard", (comme vous le verrez dans le reportage photos) et nous repartons de plus belle !!!

Dans la traversée de Gez, nous faisons notre halte coutumière au milieu de charmantes décorations....pour la photo de groupe....😉😘😍

Poursuivant notre traversée du village, nous parvenons à une belle descente qui nous ramène sur le chemin du Balandrau...

En territoire "conquis", notre sentier nous permet d'arriver sans encombres..

Jolie boucle de 7 km 500 faite en 1h32 de déplacement et 280 m de dénivelé cumulé par 15 marcheuses. 👏👏👏

Photos Rosy

Commentaire Thierry :

22 Voilà les … MONTAGNARDS     

Encore une belle journée en perspective, il a gelé à Argelès mais plus on monte plus la température est élevée. +6°C à la maison du parc au plan d’Aste où nous nous garons ! Une inversion thermique dûe à l’influence de l’anticyclone qui fait remonter de l’air d’origine subtropicale en altitude.

Tout le monde sangle ses raquettes et crampons ( pour certains, ils étaient dans les souliers sous le sapins de Noël , seront-ils réglés ???)

La montée dans la forêt se fait sans équipement, le sol est pratiquement sec avec seulement quelques plaques de glace dont il faut se méfier.
Nous débouchons sur le vallon de la Couradette et longeons le lac de Suyen. L’épaisseur de neige n’est pas très épaisse mais nous chaussons les raquettes, « sortie raquettes oblige ».

Deux magnifiques oiseaux volent au dessus du bois de Lurtet et tournoient vers la crête Fachon. Ce sont deux gypaètes.
Un peu plus loin nous pouvons observer des isards en haut d’une coulée qui s’est purgée de sa neige.

Nous continuons à longer le gave d’Arrens jusqu’au Labassa où nous faisons une pause avant d’attaquer la montée finale vers le refuge en direction du vallon de La Pacca. Nous progressons entre neige un peu plus profonde et rochers affleurant. Le vent est plus fort et c’est avec plaisir que nous atteignons le refuge qui nous servira de protection pour nous restaurer.

Une fois les batteries rechargées, nous pouvons repartir pour une belle descente.
Bien sûr, ayant dépensé beaucoup de calories, une petite collation agrémentée de quelques pâtisseries viendra clôturer cette agréable journée.

Agréable : « Ho ho ho « que oui, température clémente, ciel bleu et gambade dans la neige.

11 km et 600m de dénivelé environ

Un grand merci au trio du Val d’Azun : Gérard – Jean Louis – Michel pour cette sortie

Photos Annie         Photos Thierry     Photos Yvannah

Commentaire Rosy

Un petit matin "frisquet", ça fait du bien en ce premier (ou second??) jour de l'hiver.....

C'est ce jour que Joëlle a choisi pour venir nous rejoindre, à la marche nordique, et nous avons pris soin, pour ce début, de lui faire connaître notre activité sportive, le long du Gave en direction de la Tour d'Agos.

Aucun problème pour elle de rapidement prendre le "pas nordique". C'est ainsi que nous atteignons la Tour...haut lieu de notre boucle et de la photo de groupe 😘😘

Retour sans encombres par le même chemin mais nettement plus ensoleillé....

Boucle de 9 km faite en 1h50 au total par 15 marcheuses, Guy 😉 et Jean-Pierre avec 50m de dénivelé. Bonnes fêtes de Noël......🎉🎉🎉

Photos Rosy      Photos Annie

 Commentaire Philippe

A la veille du solstice d'hiver les conditions d'hier, plus proches d'une triste journée automnale, auraient pu décourager les plus vaillants. Que nenni ! huit marcheurs étaient au rendez-vous, prêts éventuellement à en découdre avec la pluie. Heureusement pour nous le ciel a été clément et nous sommes passés entre les gouttes.

Après l'échauffement habituel, nous avons continué à travailler l'ouverture de la main arrière (sans et avec bâton). C'est un exercice qui n'est pas évident à réaliser car il sollicite nos capacités de coordination mais qui sera très utile quand nous travaillerons plus spécifiquement la phase de propulsion.

La sortie proprement dite nous a conduits en direction de la tour d'Agos, puis vers le village d'Ouzous, dont certaines maisons étaient très joliment décorées et enfin le Balandreau pour revenir à notre point de départ. Soit une sortie de plus de 11 km effectués à un rythme soutenu mais toujours avec le sourire !

Une sortie est prévue samedi prochain. Avis aux "marcheurs gourmands" qui souhaitent se "lâcher" à l'occasion du repas de Noël...

Bonne journée et à très vite sur les sentiers.

Photos Rosy

 Commentaire Annie

C'est fait!
La randonnée raquettes a été lancée aujourd'hui par notre trio du Val d'Azun dans le Val d'Azun, évidemment...
Départ du col du Soulor, deux groupes seront formés et c'est parti!

Il fait un temps magnifique, le ciel bleu, une lumière éblouissante, une température de printemps et des montagnards enthousiastes 😀😀😀
Que demander de plus ?
Rien !

Nous emprunterons les pistes du ski de fond, la neige est bien tassée et nous progresserons sans trop d'efforts, puis Jean-Louis nous fera des coupures, manière de corser la randonnée et ne pas tomber dans la facilité, Michel veillant à la bonne marche des montagnards et assurant son poste de serre-file.
La beauté du lac de Soum retiendra notre attention, il est vrai que ce petit lac est de toute beauté en hiver avec la neige.

Après presque deux heures de marche, nous arrivons à la cabane Cantau pour la photo, c'est l'heure de l'apéro, nous nous calerons au milieu des bruyères au soleil face à un panorama grandiose.
Il n'est pas beau le Val d'Azun ?
Nous l'avons entendu quelques fois aujourd'hui 🤔😏

Après une bonne heure de pause agrémentée de plusieurs réjouissances, il est temps de repartir, d'ici 15h le soleil aura disparu dernière le Petit Gabizos, et pour mieux digérer Jean-Louis ne trouve rien d'autre que de faire monter au Cap d'Aout un groupe, les autres redescendront par la piste avec Gérard.
Les deux groupes se rejoindront et finiront la randonnée ensemble jusqu'aux voitures.
Nous sommes bien obligés d'en convenir..
Que c'est beau ce Val d'Azun 🤩🤩🤩

Nous reprendrons les véhicules et irons goûter au soleil au parc d'Arrens-Marsous avant de nous souhaiter de bonnes fêtes de Noël et de fin d'année.

Je ne sais pas si vous vous rappelez mais il était écrit dans le mail envoyé par Gérard que si nous étions sages, nous verrions le Père Noël 🎅.
Les 26 montagnards ne l'ont pas vu 😥😪😢
Tant pis mais sachez que nous vous remercions pour cette sortie, c'était ça le cadeau du Père Noël 🎁🎁
Dénivelé 300m, 10km avec les raquettes 👍

Photos Annie     Photos Gérard

Photos Eric B.