Commentaire Annick
Temps idéal pour cette marche du lundi... soleil et fraîcheur juste comme il faut !
Le programme annoncé de cette séance prévoyait 2 stations de renforcement musculaire, fait ! entre des séquences de marche nordique à un rythme soutenu.
Et étirements en fin de séance inspirés du yoga, plus précisément, du nordic'yoga, une discipline qui associe la marche nordique et postures du yoga entre les séquences de marche.
Nous étions 9 et avons arpenté la plaine du Sailhet toujours avec autant de bonheur.
