Flash Infos Montagne

Annulation rando Dimanche 16 Mars Pibeste
Cause météo  et neige 

Vendredi 25 avril
Sortie bus La Rhune+St Jean de Luz

Sur Réservation messagerie du club ou SMS Guy G.
50 personnes Tarif 35 euros
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2008 08 03 16 51 07 0096

L'Accueil

- Permanence :
 
Les mardis de 10h00 à 12h00

   Les Montagnards Argelésiens

   9, rue des Moulins
   65400 Argelès-Gazost


 - Téléphone : +33 (0)5 62 32 51 73
      (durant les permanences)

 - Courriel :
  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.range.fr

 - Site web :
    www.montagnards-argelesiens.com

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PXL 20241021 074925104 

Le départ du parcours de ce lundi s'est fait du parking d'Aldi, à Ayzac-Ost.
Rappels techniques donnés en fin d'échauffement, le rythme de 6km/h est donné dès le départ et tout le monde suit.
Nous étions 7 ce matin.
Le circuit de 5,3km a emprunté la voie verte, le chemin du Comte vers Agos, le sentier transversal bas du Bousquet, la montée à la tour d'Agos et le retour par le sentier le long du gave jusqu'au Pont de Fer et de nouveau la voie verte.
Dénivelé positif cumulé de 108m qui a permis un travail cardio supplémentaire.
Les pauses ont été l'occasion de travailler l'équilibre et la coordination par l'exécution d'exercices ludiques.
La semaine prochaine, nous ferons un test VMA, histoire de mieux connaitre pour chacun ses capacités en matière de charge d'entraînement.
Mais la séance ne s'arrêtera pas à ce test anecdotique, marche et renforcement musculaire seront au programme.

 

 Photos Annick