Commentaire Annie
Ce samedi 15 0ctobre, les Montagnards Argelésiens participaient à la "Nordic Day" au col de Couraduque où plusieurs disciplines sportives étaient présentes avec la course à pieds, le ski à roulettes, la marche Octobre Rose, la randonnée en VTT, la marche nordique et la randonnée montagne au pic de Bazès.
Avant le départ de toutes ces activités, nous avons eu droit à une séance d'échauffement en musique avec coach sportif.
Guy N mènera la randonnée accompagné de MA mais pas seulement, nous avons accueilli plusieurs personnes et des enfants bien décidés et dégourdis.
D'un autre côté Louis et Stéphanie ont participé à l'initiation Marche Nordique.
Après une belle balade, un pique-nique au sommet et un panorama à 360 degrés, une séance étirements collectifs nos attendait au retour avec kinésithérapeutes.
Nous avons pris part à un exposé sur la nutrition (l'activité physique, l'alimentation, l'hydratation et le sommeil).
Sans oublier des ateliers sur les gestes de premiers secours, la prévention et la sécurité en montagne.
Journée riche en informations très utiles pour notre santé et bien-être.
